Je reviens de blessure

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Après une blessure il faut réhabilité le corps à l’effort, pour ça il existe une phase de reprise appelé : La réathlétisation.

C’est un entraînement qui va réadapter le corps à la reprise d’une activité sportive suite à une longue période d’inactivité: post blessure par exemple. Ce cours va vous permettre de retrouver vos performances et votre condition physique passée et d’empêcher les récidives.

Les objectifs de l’activité

  • Réadapter l’organisme à l’effort
  • Renforcer les zones fragilisées par la blessure
  • Faire une transition entre le rétablissement et la reprise de l’entrainement
  • Eviter de se (re)blesser

Dans la séance

Suivant l’activité ou le sport que vous souhaitez pratiquer à nouveau, votre coach va  mettre en place différents exercices spécifiques à votre discipline suivant un processus de réathlétisation bien précis. Tout ceci à l’aide d’exercices de renforcement musculaire, de cardio et de gainage. Les deux principaux objectifs de ces séances: vous préparer à reprendre un entrainement poussé et prévenir tout risque de blessure.

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