Je veux perdre du poids

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Vous souhaitez retrouver la ligne pour des aspects esthétiques, retrouver votre poids de forme pour vous sentir mieux voici les méthodes que j’utilise…

LE TRAVAIL AVEC LE COACH

LA première séance : bilan complet (Bilan physique,Bilan postural, Entretien personnalisé, Évaluation des objectifs…)

– Mis en place d’un programme progressif visant à brûler les graisses

– Exercices cardio-training, exercices d’endurance (cardiaque et musculaire), exercices permettant le raffermissement de la peau et des muscles

– Mis à jour du programme et des exercices

 

LE TRAVAIL A COTE DE LA SEANCE

Suivi et recommandations alimentaires pour retrouver un équilibre alimentaire  et/ou corriger les erreurs et mauvaises habitudes.

Conseils de vie quotidienne pour optimiser le programme mis en place avec le coach

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