Vous souhaitez retrouver la ligne pour des aspects esthétiques, retrouver votre poids de forme pour vous sentir mieux voici les méthodes que j’utilise…
LE TRAVAIL AVEC LE COACH
LA première séance : bilan complet (Bilan physique,Bilan postural, Entretien personnalisé, Évaluation des objectifs…)
– Mis en place d’un programme progressif visant à brûler les graisses
– Exercices cardio-training, exercices d’endurance (cardiaque et musculaire), exercices permettant le raffermissement de la peau et des muscles
– Mis à jour du programme et des exercices
LE TRAVAIL A COTE DE LA SEANCE
– Suivi et recommandations alimentaires pour retrouver un équilibre alimentaire et/ou corriger les erreurs et mauvaises habitudes.
– Conseils de vie quotidienne pour optimiser le programme mis en place avec le coach
SPIRITFORM 